donga@alfa.telenordia.se (Daniel Gustafsson)
Gäst
Hej, mitt namn är Daniel och jag skulle behöva lite hjälp med att lägga upp ett träningsprogram för Multisport.
Jag har en fungerande grundkondition så ett program med 4-6 träningsdagar per vecka borde passa mig. Så mycket har jag funderat ut, men problemet sitter i att jag inte riktigt vet hur jag ska kombinera de olika grenarna.
Jag har möjlighet till några olika aktiviteter som man kan kombinera med. Det är: löpning, mtb, klättring och gymträning. Tyvärr så har jag inte fått tag i någon kanot/kajak att träna med, men senare i sommar bör jag ha möjlighet till detta.
Så jag skulle vilja ha hjälp att lägga upp ett träningsprogram för några veckor, som man senare kan repetera vid behov.
För tillfället har jag inte tänkt tävla i mer än i någon liten tävling i sommar, om jag får möjlighet och om mina lagkamrater är sugna.
Hoppas på svar snarast.
Svara här i forumet eller maila mig på donga@alfa.telenordia.se så kan vi snacka över mailen.
Tack på förhand...
/MVH Daniel "Donga" Gustafsson
Jag har en fungerande grundkondition så ett program med 4-6 träningsdagar per vecka borde passa mig. Så mycket har jag funderat ut, men problemet sitter i att jag inte riktigt vet hur jag ska kombinera de olika grenarna.
Jag har möjlighet till några olika aktiviteter som man kan kombinera med. Det är: löpning, mtb, klättring och gymträning. Tyvärr så har jag inte fått tag i någon kanot/kajak att träna med, men senare i sommar bör jag ha möjlighet till detta.
Så jag skulle vilja ha hjälp att lägga upp ett träningsprogram för några veckor, som man senare kan repetera vid behov.
För tillfället har jag inte tänkt tävla i mer än i någon liten tävling i sommar, om jag får möjlighet och om mina lagkamrater är sugna.
Hoppas på svar snarast.
Svara här i forumet eller maila mig på donga@alfa.telenordia.se så kan vi snacka över mailen.
Tack på förhand...
/MVH Daniel "Donga" Gustafsson
