hej!
jag är strax femton o har precis gått med en cykelklubb. Då fatta jag var rätt så långsam jämtemot dom andra. De var ioförsej 2-5 år äldre än mig. Så nu undrar jag om det är nån som har tips om träningsintensitet och sånt. Jag vet att jag inte kan jämföra mig med såna som är såpass äldre, men jag skulle i alla fall vilja hänga med i deras tempo. just nu har jag en milproduktion på 10 - 12 mil i veckan, o hur mycket ska jag höja mig? jag cyklar typ tre mil varje gång jag tar ett åk.
hat
/erik
jag är strax femton o har precis gått med en cykelklubb. Då fatta jag var rätt så långsam jämtemot dom andra. De var ioförsej 2-5 år äldre än mig. Så nu undrar jag om det är nån som har tips om träningsintensitet och sånt. Jag vet att jag inte kan jämföra mig med såna som är såpass äldre, men jag skulle i alla fall vilja hänga med i deras tempo. just nu har jag en milproduktion på 10 - 12 mil i veckan, o hur mycket ska jag höja mig? jag cyklar typ tre mil varje gång jag tar ett åk.
hat
/erik
