Finns det någon som har tips på vad man skall äta / dricka direkt efter ett lopp för att kroppen skall återhämta sig så snabbt som möjligt? Jag skall delta i en löptävling som består av flera olika deltävlingar under två dygn - en ny erfarenhet för mig! Hur fyller jag på bästa sätt på kroppen med energi mellan loppen?
Snabb återhämtning
- Trådstartare Ulrica
- Start datum
Liknande trådar
Trådstartare | Titel | Forum | Svar | Datum |
---|---|---|---|---|
snabb återhämtning | Träning och hälsa | 2 | ||
Optimal återhämtning | Träning och hälsa | 10 |