Övningar innan skidsemestern

Heyo Utsidan!

Jag letar efter roliga och spännande övningar för att stärka och förbereda min kropp för en intensiv skidsäsong.

Just nu tränar jag mycket med elastik för att stärka knäna, rygglåren och rumpan.

Hoppas att du har några andra bra övningar!


/Masjis
 
Coreövningar och flås. Spring t ex uppför en slalombacke och gå ned. Kombinera med balansövningar plankan burpees sneda situps.

Thure
 
Träna redan nu på att packa ner ett par skidor mer än vad som får plats i bagen.

Keycard-kurragömma är annars en personlig favorit: be någon annan placera ut ett keycard i någon ficka i någon jacka eller byxa som du glömt bort att du äger - försök sedan hitta det.
 

Liknande trådar


Vandrat på ett platåberg? Upptäck Billingens unika landskap!

Njutvandra året om i fantastisk natur med böljande sluttningar och dramatiska klippavsatser – bara ett stenkast från Skövdes centrum.

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg