maltodextrin och druvsocker
Maltodextrin ger faktiskt aningen snabbare blodsockerrespons än druvsocker. Det är en myt att enkla sockerarter alltid skulle vara snabbare än mer komplexa. Fruktsocker ger t.ex. extremt långsam respons medan baguette ger i det närmaste lika snabb som druvsocker. Kolla t.ex. http://www.mendosa.com/gilists.htm för en lista på hur snabba olika kolhydrater är.
Maltodextrin ger faktiskt aningen snabbare blodsockerrespons än druvsocker. Det är en myt att enkla sockerarter alltid skulle vara snabbare än mer komplexa. Fruktsocker ger t.ex. extremt långsam respons medan baguette ger i det närmaste lika snabb som druvsocker. Kolla t.ex. http://www.mendosa.com/gilists.htm för en lista på hur snabba olika kolhydrater är.