klättring som motion för seniorer

[4021]

Behöver ett tips? vet du var jag kan träna klättring på basis av att vara 62 år, kvinna och boende i Norrtäljetrakten. Stockholm kan gå också. Inget himalaija / proffstänkande /. bara motion på höjden istället för på längden.

 

[Mezzner]

Låter "vettigt" tycker jag. Själva klättringen ska naturligtvis vara väl anpassad till fysiken, och med utgångspunkt från att det finns många som är ännu yngre än du när de börjar så kan jag tänka mig att det är viktigt att hitta ett gym med ganska lätta leder. Överhängande väggar är nog mest för lite mer omogna människor.

På vintern är det kanske lämpligt (typ nödvändigt)att börja med lite introduktion på ett gym med instruktion om säkringsteknik osv. Till våren finns det säkert klippor i lagom närhet till dina trakter där man kan topprepa. Har du inte kunnigt sällskap är det naturligtvis återigen klokt att börja i lite organiserad form, Friluftsfrämjandet eller rena klätterklubbar har ju kollektiva aktiviteter. Betraktat som träning är det nog särskilt bra när man väger in att klättring kan innebära lite skogspromenader till och från klipporna. Att man under aktiviteten får massor med frisk luft och kanske lite solsken på sig gör ju inte saken sämre. Det gäller dock att hitta rätt nivå. Jag är själv lite halvsportig och drygt 20 år yngre och drabbas som nybörjare p g a bristande teknik mm av ständiga problem med mjölksyra (särskilt inomhus!). Lycka till!

 

[Mezzner]

Glömde att nämna det; på Karbin är de trevliga och om du ringer informerar de säkert om hur du kan introduceras i deras klätterhall. Det ligger på fel sida om stan för dig (Västberga), men är du väl i Stockholm går det ju fort på Essingeleden (ibland) och det är inte långt från avfarten och parkering är gratis.

 

[4021]

vad då gym? Menar du en träningslokal där säkringsteknik övas? I så fall skulle jag vilja ha ett förslag på var jag kan vända mig. jag ska kontakta ditt tips i Västberga. Men tack svara på frågan. Jag är inte alls hemma på dessa stigar.

 

[sibilja]

Jag tror att han menar klättergym, vilket helt enkelt är inomhusklätterhallar. Där kan man klättra på topprep under kontrollerade former.

 

[4021]

klätter/senior

men var hittar jag inomhusklätterhallar för motionärer /detta är inte helt lätt. Du har du ett tips så visa mig-.

 

[4021]

klättring/senior

vad är topprep ????

 

[Mezzner]

Hej igen!
Jo ett gym är just en inomhusklätterhall, och för att att få gå en introduktionskurs osv. så kanske du måste vända dig till en större hall i Stockholm, på Karbin är de trevliga (www.karbin.com) och de har lite nybörjarleder även om de flesta lederna i hallen är ganska svåra. Det finns ju även Klätterverket, jag har dock ingen erfarenhet av dem, men har "hört" att de har färre lätta leder. Led är alltså en väg upp längs väggen.

Topprep är helt enkelt ett rep som sitter fast ovanför leden så att man hela tiden kan klättra och vara säkrad. Man behöver alltid vara två som klättrar dvs, en som säkrar och en som klättrar. Minst en ska ju dessutom var kunnig så att båda hela tiden är säkra på hur det hela ska göras på säkraste sätt.

 

[4021]

klättring/senior

Tack. jag ska kolla. inomhusklättring. /återkommer när jag gjort det/maria