Finger- och handskador!

[biologen]

Hej alla Klättrare!

Har varit skadad i händer och fingrar i ca.3 mån. Om du klättrare varit i samma sits eller vet något om hur man på bästa sätt gör en comback så är jag tacksam för alla tips jag kan få. jag tycker att det tar så förbaskat lång tid att läka, skall det verkligen ta så lång tid?

tacksam för svar/ johanna

 

[Kriken]

Det tar verkligen tid innan du kan köra på för fullt igen.
När jag var skadad i fingrarna så vilade jag en vecka och sen började jag klättra väldigt lungt även om det gjorde lite ont, det viktiga är att verkligen ta det lungt. Jag tejpade ihop skadade fingrar för att ge extra stöd. Men bara vila ger ingenting anser jag, och jag har rätt så mycket erfarenhet av finger skador.

 

[mydeza]

Kolla på den här sajten.

det är en läkare som skriver inlägg, och svarar på frågor ang. klätrings skador.

http://www.webcrag.com/climbing_injuries3.html

Men annars är min erfarenhet att det är VILA som gäller.

Lycka till!

 

[Eigil]

Fingerskador

Jag har haft liknande problem med min fingrar.. Det beror oftast på överansträngning. Det enda råd jag kan ge är att vila. Ett alternativ är att man kan avbelasta ett skadat finger med genom att tejpa ihop det med ett friskt finger. Det bästa sättet är trots att ta det lugnt.