Hej,
Efter att ha läst några gamla trådar om hälsporre blev jag lite orolig över att drabbas av denna åkomma.
För ett par dar sedan kände jag första gången en ganska måttlig smärta och trötthetskänsla under hälarna. Jag hade haft en ganska lugn dag, bara gått en promenad. Igår hade känslan inte försvunnit, men inte heller förvärrats. Jag bestämde mig hur som helst för att prova att springa. Under löpturen på ca 1 mil hade jag inga känningar över huvud taget. Efteråt gjorde det lite ont, men inte så farligt. Idag känns det varken bättre eller sämre än innan löpturen, dvs jag känner av hälarna, men det är ingen särskilt kraftig smärta. Ibland kan det göra lite mer ont när jag sätter ned foten, men inte heller då är det så farligt. Jag känner av det mer i mina vardagsskor än i mina löpskor.
Kan detta vara ett tidigt stadium av hälsporre? Vad bör jag i så fall göra åt det för att det inte ska utvecklas? Nya löpskor? (mina nuvarande är kanske 80-100 mil gamla) Någon slags inlägg kanske? Bör jag ta det lugnt med löpningen?
Å ena sidan vill man ju inte riskera att drabbas av hälsporre, som ju lär vara ganska jävligt, särskilt inte med tanke på sommarens vandringar. Å andra sidan vill man ju inte undvika löpning i onödan, det är ju så viktigt för välbefinnandet.
Erik
Efter att ha läst några gamla trådar om hälsporre blev jag lite orolig över att drabbas av denna åkomma.
För ett par dar sedan kände jag första gången en ganska måttlig smärta och trötthetskänsla under hälarna. Jag hade haft en ganska lugn dag, bara gått en promenad. Igår hade känslan inte försvunnit, men inte heller förvärrats. Jag bestämde mig hur som helst för att prova att springa. Under löpturen på ca 1 mil hade jag inga känningar över huvud taget. Efteråt gjorde det lite ont, men inte så farligt. Idag känns det varken bättre eller sämre än innan löpturen, dvs jag känner av hälarna, men det är ingen särskilt kraftig smärta. Ibland kan det göra lite mer ont när jag sätter ned foten, men inte heller då är det så farligt. Jag känner av det mer i mina vardagsskor än i mina löpskor.
Kan detta vara ett tidigt stadium av hälsporre? Vad bör jag i så fall göra åt det för att det inte ska utvecklas? Nya löpskor? (mina nuvarande är kanske 80-100 mil gamla) Någon slags inlägg kanske? Bör jag ta det lugnt med löpningen?
Å ena sidan vill man ju inte riskera att drabbas av hälsporre, som ju lär vara ganska jävligt, särskilt inte med tanke på sommarens vandringar. Å andra sidan vill man ju inte undvika löpning i onödan, det är ju så viktigt för välbefinnandet.
Erik
