gluteus medius

Hej! Under 3 månaders tid genomförde jag i somras min planerade HBB-paddling. Allt gick enligt plan men med en del krämpor längs vägen såklart. Höfterna hade jag inga problem med alls under själva paddlingen trots att jag många dagar satt 10-12h non-stop i kajaken. Det var först efteråt som...