Sökresultat

senorge.no

2.5 kg är naturligtvis det jag menar. Misstaget som hänt här är att jag i mitt första inlägg gick och vägde min proviant inför mina fyra nätter på hardangervidda nästa vecka. Men så här ser maten jag tar med idag på mina äventyr ut. Frukost ca 70, lunch ca 140 gram, middag ca 150 gram. Detta...

Det tror jag i te heller. Jag skrev min packlista sedan började ni påpeka att det var för lite mat och att det inte är sunt. Gör inte misstaget själv nu då utan låt även mig få skriva min packlista utan att du ska påpeka den. Och en sak till. Jag tycker det är idiotiskt lika mkt som du tycker...

Det är inte farligt över huvud taget att ligga på ca 1000 kcal mindre per dag under 1 månad. Längre bör du inte fortsätta. En veckas vandring med en rejäl grötfrukost, en lunch som innehåller dubbla nävar nötter och choklad och slutligen en frystorkad av exempel blåband är inte lite mat. Det...

Men det du missar är ju att en snickers är en välidgt snabb kolhydrat. Väldigt bra att slänga i sig efter aktivitet när kroppen skriker efter energi. Medans havregryn är en långsam kolhydrat och håller energin uppe under en lång tid.

Att bara säga 200gram mat håller inte riktigt. 200 gram snickers skulle få vilken buddha som helst att tapp humöret men 200 gram frystorkad energihög mat är skillnad. Eller 200 gram fiberhavre. Man måste ju veta vad maten man äter innhåller för nått. Äter du då 1 kg snicker tex måste du ju äta...

Maten jag har med som väger 1,5 kg innehåller ca 1600 kcal per dag. Det säger inget om att det är svältkost. Låt säga att du är som mig i kroppen, 178cm 71kg och 31 år då ligger din dagliga kcalförbränning på ca 1700, och runt 2700 vid tung aktivitet. Och när jag vandrar en hel dag med 9 kilo på...

En vattenflaska behövs inte men det känns inte som det är där man hämtar hem mindre vikt. Det är lite som att skära av skaftet på tandborsten och sedan gå och lägga sig i sitt tält för 3 pers/4kg och sin sovsäck på 2 kg och tycka man gjort nått smart. Så jag ändrar mig, ja en vattenflaska...

http://www.flavourrider.com/recept_friluftsmat.php