Sökresultat

Ligger väll runt 50-sträcket. Ska försöka komma ner så pass att jag kan springa runt 45 utan större problem. Det är tre månader tills inryck. Är det genomförbart ? Tänkte typ springa 2-3 gånger/vecka plus ett intervallpass.

Tja ! Hur ska man lägga upp en effektiv intervallträning ? Är det korta intevaller med högt tempo eller långa med lite lägre tempo ? Målet är att förbättre mil-tiden. Ska man stanna helt efter en intervall eller ska man fortfarande hålla ett lagom tempo för att sedan öka igen ? Tänke att man...

Tack för svaren....

Någon som vet hur man på bästa sätt tar bort klister från gamla dekaler ? Sitter som berget och ser riktigt fult ut.

Ok, tack för tipsen...

Hej ! Någon som vet en bra sida som handlar om överlevnad i vintermiljöer ? Allt från vilken utrustning till hur kroppen påverkas och vad man ska tänka på...

Någon här som har erfarenheter utav Bergslagsleden när det är vinter ? Tänkte då i första hand på skidåkning. Som projektarbete ska jag åka skidor i leden. Kommer antagligen bara bli 5-6 ettaper, men skulle vara kul att få höra lite hur det funkar på vintern. Åker dom upp spår på vintrnarna ?

Tackar för tipsen.

Jag ska rycka in som flygbasjägare i augisti och vill vara väl förberedd. Kravet på milen är 48 ( löpning ), vilket inte alls är något högt krav, men jag vill kunna prestera bättre än så. Skulle kännas skönt om man kunde springa milen på runt 40 minuter utan att behöva kräkas om man säger så :)...

Hallå ! Någon här som vet vart man kan hitta information om längdskidor och träningsschema ? Mitt mål är att få en ordentligt bra kondition och behöver alla tips som kan ges. Helst av någon som har stor erfarenhet utav längdskidor. Någon som vet någon bra sida eller som är väldigt kunnig inom...