Sökresultat

Träna även löpning utför Lite tips angående träning inför Lidingöloppet som sällan nämns. Jag upplevde det som ganska jobbigt att springa i nedförsbackar när benen väl började stumna. Lägg in en del nedförslöpning på dina långpass när väl benen börjar kännas tunga. Man har en tendens att hålla...

Har skaffat mig en pulsklocka som jag använder regelbundet vid träning. Av allt som jag hittills läst om pulsbaserad träning så ska pulszonerna baseras på procent av maxpuls (jag kör latvarianten, 220-ålder). Igår läste jag en en artikel där man även väger in vilopulsen...