Sökresultat

Undrar om någon kan hjälpa mig identifiera följande spindlar som jag stött på nyligen: A) (Korsspindel?) http://members.chello.se/lars.bergqvist/diverse/SpindelA.jpg B) http://members.chello.se/lars.bergqvist/diverse/SpindelB.jpg C) http://members.chello.se/lars.bergqvist/diverse/SpindelC.jpg...

Sipadan Hej, Har bara varit på Sipadan som ligger på östkusten (men det är en kort flygtur från Kinabalu). Superb snorkling, dykning och djurliv! Rekommenderas starkt! Reseberättelse och foton finns här: http://members.chello.se/lars.bergqvist/diving/frame.html /Lars

MeL Allwoods Mountain Bike Maintenance Jag köpte nyligen Mel Allwoods "Mountain Bike Maintenance: the illustrated manual" från Amazon: http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/155297734X/qid=1126698218/sr=8-1/ref=pd_bbs_1/002-0084657-3490435?v=glance&s=books&n=507846 Är mycket nöjd med...

Edsviken Jag åkte den plogade Edviken-banan igår (3/3). I brist på annat så tycker jag att den var ok. Ganska smal bana så det kan bli trångt om många är ute. Var beredd på skrovlig is. /Lars

Kebkurs och förare Jag gillade "Högalpin sommarkurs" som anordnas av Kebnekaise Fjällstation. Svenska Klätterförbundet säljer kebförare: http://www.klatterforbundet.com/content_sub?cat=19&cid=58 /Lars

Mt Somers och Ohau NZ Department of conservation har bra information om vandringsleder, regler mm: http://www.doc.govt.nz/Explore/002~Tracks-and-Walks/index.asp Jag tog guidade turer med Hiking New Zealand och Active Earth - de var otroligt duktiga! På sydön blev favoriterna Mt Somers...

Whippet Trek Black Diamond's tillsats till stavar, Whippet Trek, som gör staven till en enklare snö/isyxa verkar lite innovativt: http://www.bdel.com/gear/rock/whippet_trek.php Men, eftersom den väger ganska mycket, är dyr och troligen inte lika hållbar som en riktig alpinyxa kommer nog inte...

Oh ja: Simon Yates (Joe Simpsons kollega på Siula Grande) - "The flame of adventure" Lynn Hill - "Climbing free, my life in the vertical world" Jon Krakauer - "Into the wild" Joe Simpson - "This game of ghosts" Frances Ashcroft - "Life at the Extremes" (lite mer vetenskapligt stuk. En av de...

Lynn Hill Lynn Hill klättrade tills magen blev i vägen: http://www.rockandice.com/breaking%20news.html#Anchor-Lynn-11481 :-)

Finfint norr om Ryssgraven Bara att hålla med. Toppenföre idag vid Kungsängen/Ryssgraven. Se bild:

Reseberättelse Jag och min sambo gick södra halvan av GR20 (det räckte gott och väl för oss - vi var rätt trötta på slutet) förra sommaren. Har lagt upp en reseberättelse här: http://hem.passagen.se/larsbq/ som kanske svarar på några av dina frågor. /Lars

Mina äldsta "plattar" får nog tjänstgöra utanför ryggsäcken i fortsättningen. Ska bli intressant att se hur länge de håller med skumma veck och allmänt upplösningstillstånd... /Lars

Jag har några platypus vattensäckar som jag har använt i ett antal år. De har fungerat väldigt bra tycker jag, men de äldsta (2-3 år) har börjat flagna i kanterna. Materialet i påsarna är ju något slags laminat och de yttersta lagren har släppt runt säcken(vattenspärren sitter en bit in så den...

Re: Re: Paulun mfl Det jag menar är att med raska promenader (ok, även jogging i lugnt tempo i 60-70% av maxpuls) så kan man köra längre pass och därmed få en större fettförbränning än om man kör kortare och intensivare löppass. Att köra igång med enbart intensiv träning direkt kan också leda...

Paulun mfl Långa promenader är ett mycket bra sätt att förbränna fett (bättre än löpning). Kombinerat med cykling och löpning så får du dessutom bättre kondition och styrka vilket i sig är hälsofrämjande. Kolhydrater behövs för att fettförbränningen ska fungera, så de kan du inte vara utan...

Rågkusar och cowboybröd Fazer's rågkusar är min favoriter. Långsamma kolhydrater som man klarar sig länge på. Tål omild behandling. Jag har inte prövat pansarvärnseld men de har hållit ihop i fickan under klätterturer vilket är ok för min del. Tok-färskt bröd när man är ute är inte helt fel...

Knäckebrödsknän Har haft samma knäppande läten från mina knän sedan jag började löpträna mer regelbundet (5-6 år sedan). Efter en intensiv löpperiod blev det extra illa. Jag var ute och vandrade med tung ryggsäck och mjuka sandaler och efter det så hade jag ett "krasande" läte i knäna varje...

Fin is utanför Västerås igår. Poröst och lite segt vid land runt Björnö men hård, tjock och härlig is en bit ut.

Sportkompaniet Jag köpte min på Sportkompaniet (Kungsgatan). /Lars

Paradisöar Sipadan, Mabul och Turtle Island t ex. Kolla in När & Fjärran ikväll 20:30 på TV4 (repris 31/10) samt http://members.chello.se/lars.bergqvist/Borneo.htm /Lars