Sökresultat

Väst Jag har en tunn väst i något vattentätt eller vattenavstötande material. Blöt blir man som sagt i vilket fall som helst, men det kan hjälpa till att hålla värmen i torson! Västen är köpt i cykelbutik med ryggpartiet i ventilerande mesh. /Krister

Go for it - alltså bokstavligt talat. Klart ni fixar det. Och några 10 timmar behöver ni nog inte vara oroliga för. Ni kan väl ta Bamm 30 istället, så får ni två underbara dagar ute på fjället, men kan övernatta i Björkliden. Orienteringen verkar ju inte vara några problem, eftersom du redan...

Också Bamm, så klart! 16 - 18 timmar ute på fjället kring Björkliden - kan det bli bättre? Springer för fjärde gången, alltså "bara" 10 lopp efter Janne! /Krister

Löpning Löpning kanske? Nerför Väsjöbacken i Sollentuna borde du kunna få upp ganska hög fart. Och om du sedan går upp får du bra träning. Borde bli billigare än cykel, som annars är riktigt roligt.

Midjebälte Själv föredrar jag ett lite bredare midjebälte, typ det som sitter på Litepacen, vid löpning. Har i och för sig inte testat Black Diamond, men annan ryggsäck med likadant midjebälte - och den satt inte bra vid löpning.

Jag köpte hem ett par Inov-8 Mudclaw 270 i somras, och har för mig att det var från Pete Bland. Skon är en lätt terrängsko med kraftigt mönster, avseed för bland annat bergslöpning. Skon har använts av vinnare av Kimm, och eftersom mitt tilltänkta användningsområde var främst inriktat på Bamm...

Klart du kan plotta upp i ett kartprogram. Enklast är att lägga upp rutten i Google Earth, men med lite pyssel går det även att göra mot egna kartor. Finns ganska mycket skrivet på alternativet.nu av orienterare som vill lägga upp sprungen väg på sina orienteringskartor.

Ryggsäck Hej Runt 27 till 30 liter, men naturligtvis beror det till stor del av hur pass bantad din packning är i övrigt. Om framför allt tält och sovsäck är väldigt slimmade kan du nog klara dig med en rygga på 25 liter, men om du kör med tyngre och större grejer kanske du behöver 32 eller 35...

Spår Mysig söndagstur: Lida friluftsområde Vasaloppsträning: Ågesta golfbana. Gärna ruskigt tidigt på morgonen, eller på kvällen med pannlampa, för att slippa apelsinåkare som tenderar att korka igen spåren.

Kanske en sån här? http://www.biltema.se/products/product.asp?iSecId=294&iItemId=79613 Jag har i alla fall en liknande för att plocka bort vevarmarna. /Krister

Skor Jag springer i ol-skor på fjället. Icebug är också populära. Skor med metalldubbar är vanligast, men visst kan det funka med andra typer av skor också, typ puma trailfox, innov8 eller t o m vanliga löparskor. Jag gillar i alla fall greppet och markkontakten i ol-skorna.

Klart du ska springa! Hur kul som helst, och en bra morot för träningen. En fantastisk naturupplevelse där man får plåga kroppen till max! Mer tips finns i tråden Bergslöpning - hur göra, http://www.utsidan.se/forum/showthread.php?t=35915&highlight=bergsl%F6pning Och det blir ju kanon med dina...

Långt Jo, visst är det långt att åka från Fjollträsk till Björkliden. Tycker man att 7 mil låter långt att springa, kan man ju välja 3 eller 5 mil. Men då blir relationen restid i förhållande till springtid ännu sämre... Fast med tanke på naturupplevelsen tycker jag inte att resan är...

Fjäll-löpning Sprang Björkliden Arctic Mountain Marathon (Bamm) fredag till lördag. Trevlig tur på fjällen kring Riksgränsen och Björkliden. Något mulet och blåsigt väder, med en del regn under fredagen och även på kvällen i tältlägret. Distans: 7 mil fågelvägen, kartvägen, blev kanske mellan...

Knäcksmet + nötter, torrfrukt och havregryn låter ju precis som den klassiska Runekakan. Har diskuterats otaliga gånger här på utsidan. Suveränt goda, energirika och prisvärda. Rune Larssons originalrecept: http://www.loparlarsson.se/content/view/34/1/ Eller modifierat och utförligt recept från...

Kravet är framförallt att man är bra grundtränad, och speciellt att man har skött sin backträning;-) Långa banan gör runt 4 500 höjdmeter på två dagar. Använder själv jysk liggunderlag, vilket även stadgar upp ryggsäcken till löpningen. En lättpackad ryggsäck underlättar, varför ul-falangens...

Saxat från reglerna förra året: "Tält (tältet skall rymma två personer, deras packning samt vara utrustat med ett golv, ej endast ett innertält)" Tror inte att golvets infästning har någon större betydelse. Men frågan har nog inte heller ställts på sin spets. Det är ju svårt för arrangören att...

Tältet ska rymma två man, men behöver nog inte nödvändigtvis vara specificerat som ett "tvåmans". Alltså, "bivy bag" och liknande sovsäcksöverdrag går bort - rymmer inte två personer. Och renodlat tarp går också bort - uppfyller inte kravet på golv. Men typ ett Hilleberg Akto funkar, väger ca...

Det hemliga tricket för att få med sig tält och sovsäck i löparryggan är att satsa på lätta grejjer! (Tack vare UL-pastorerna är dock detta inte så hemligt längre.) Tält 1 kilo, upp till runt 1,5 kilo, sovsäck 500 till 700 gram och liggunderlag 150 gram. Packa i en löparrygga på runt 30 liter...

Bamm Och om du fastnar för löpning på fjället, kan jag rekommendera Bamm! Två dagars härlig löpning på fjället, välj 30, 50 eller 70 km. 30-klassen har valfritt boende, 50 och 70 övernattar i tält, se vidare http://www.bamm.nu