Sökresultat

Tack för dina tankar! Kortisonsprutan sattes i höften, typ i ljumsken.

Närmare knölen på utsidan av höften, och typ bakom. Detta är när jag går, och jag får känslan av att en del av smärtan är muskulär. Den andra smärtan som är mer skarp går att framkalla genom att göra som du beskriver: knäet in mot bröstkorgen och rotera lårbenet inåt (och därmed fötterna utåt).

Fokus var på stärkning av adductors, extensors, abductors och flexors samt gluttarna i en kombination av kroppsviktsövningar + gummiband. Jag körde dem i ett par månader utan någon progress över huvudtaget.

Är precis 40 år fyllda, men kanske får propsa på det ändå..

Jag kan ignorera smärtan en stund, men det kräver en stor del av mitt fokus så jag kan inte njuta av vare sig natur eller sällskap. Det gör promenader och vandringar typ meningslösa.

Hej gänget! Efter snart 18 månaders regelbunden smärta i höften och många tusenlappar och timmar nedlagda i diagnosticering, rehab och allehanda behandlingar börjar jag nu bli uppgiven och undrar om någon kan bistå med tankar kring vad problem kan vara och lösningar? Problembilden Smärta i...

Tack! Detta resonerade med mig - har du något lite mer precist tips?

Hej! Jag har som ambition att åka iväg någonstans, ställa upp ett tält och spendera en 2-3 dagar i tystnad och nära naturen. Jag ser framför mig en plats med både skog och hav eller sjö med någon form av utsikt där det inte passerar något folk och utan ljud från biltrafik, utan enbart naturen...

Vad innebär gylfpinne? :)

Hej alla glada! Vi skall vandra Kungsleden stuga till stuga med start på onsdag denna vecka och ser att temperaturen kan sticka iväg bortåt 25 grader. Jag hade nog räknat med närmare 15 och har utrustning därefter. Någon som har några tips till några nybörjare på vad vi bör tänka på? Egna...

Hej! Jag funderar på att köpa en Haglöfs Astral skaljacka för en vandringstur i svenska fjällen i sommar. Jag är lite orolig för att den ska vara för varm och andas för dåligt, och att den kan vara lite tung. https://www.haglofs.com/se/sv-se/astral-jacket-men/p/604058-3N5.html?size=030 Någon...