Sökresultat

Jag har ingen erfarenhet av klätterträning men när jag känner mig slut och får ont brukar jag lägga in en veckas vila för att återhämta kroppen. Se till att äta ordentligt och ta det lugnt tills jag känner mig hel igen. Och ju bättre kontinuitet desto starkare och uthålligare blir man. Du kanske...