Om och om och om igen går jag igenom vad som komma ska. Känner efter hur det känns och känns det inte bra tar jag tag i orsaken till det. Ser mig själv på berget, steg för steg, moment för moment och tänker tankar som skapar positiva känslor. Sen på berget har jag de positiva känslorna lättare till hands. Om och om igen sätter jag upp tältet i full storm, moment för moment. Så det sätter sig i ryggmärgen.